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Une alimentation variée constitue l’une des bases d’une bonne hygiène de vie. Les repas peuvent intégrer différents groupes d’aliments afin d’apporter protéines, fibres, vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels. Les légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes et sources de protéines peuvent ainsi trouver leur place dans une alimentation équilibrée. L’objectif est surtout de développer des habitudes que l’on peut conserver sur le long terme.